女人基礎日常保養

最近發現有很多女孩子都有皮膚上的困擾，这里簡單分享下女孩基本保养：

1. 1. 卸妝：其實現在很多人都覺得空氣很髒所以每天回家後都需要卸妝無論有沒有化妝，但其實皮膚並沒有妳想像的那麼髒，都是我們自己心理過度想像，覺得很髒。如果沒有醫師特別叮嚀需要卸妝，建議不要進行此步驟，避免過度清潔！就算有化妝，其實一般洗面產品都能清潔掉臉上的妝，因為現在的清潔產品洗淨力很強，如果不是頂著大濃妝，不建議特別卸妝囉～

• 2. 洗臉：說到洗臉，最最最重要的就是 不要過度清潔* 不要過度清潔* 不要过度清潔* （很重要所以說三遍） 剛剛有提到臉其實沒有妳想像的髒。早上起來其實用水清洗就好了，覺得有特別油膩或黏黏的局部清潔就好了（大部分是T字部位）。 而且1天洗臉次數不建議超過2次 ，容易出油的人其實皮膚內部是乾燥的，這是不正常的！所以皮膚的出油會出現異常，通常這時候臉上的水分留不太住，真的很難忍受的話，在中午的時候可以稍微清潔T字部位。晚上回到家可以使用清潔產品全臉使用，T字部位容易出油可以稍稍搓洗一下，眼周兩頰比較乾燥的部位稍微帶過就好。

再次強調：臉沒有妳想像的那麼髒！ 洗臉的水溫也很重要，當水溫潑到臉上後妳覺得是溫溫的，其實已經代表對妳的皮膚而言是過燙的！溫熱的水會促使皮膚血管擴張，是容易讓妳的寶貝肌膚更加乾燥的⊙_⊙所以洗臉的時候水龍頭打開用冷水洗就好了！

• 3. 上保養品： 擦保養品有個很重要的關鍵 臉一定要是濕的！ 洗澡的時候建議最後在洗臉，洗完了不用著急穿衣服，先上保養品再說。擦的時機是洗完臉的30秒之內，不用擦乾臉，手確保是乾淨的，輕壓在臉的各部位10~20秒，臉乾就久一點，保養品的吸收需要水作為媒介！ 簡單順序是 化妝水>（精華液）>乳液>面霜
• 化妝水: 市面上百百種，建議避開含有酒精成分的，尤其已經乾燥敏感泛紅發炎的皮膚！！酒精揮發只會帶走妳臉上的水，造成膚況更差。化妝水塗上後不要拍打皮膚，只會對皮膚造成傷害，更建議是輕壓在臉上吸收。
• 精華液: 可有可無，全看個人需求，少量即可。
• 乳液: 是比較建議需要使用的，質地約稀流動性越高的保濕效果較差，乳液的目的是鎖住臉上的水分。
• 面霜: 面霜對於臉容易乾燥的兩頰其實是需要的，常常很多人覺得油油的很不舒服，但其實是因為前面一開始保養的時候臉沒有保持濕潤，所以皮膚沒有吸收到才有油膩感，如果臉一開始就是濕潤的，其實擦面霜皮膚吸收後並不油喔！還有面霜可以其實是可以稍微擦厚一點的。

最後提醒大家：

1. 如果膚況處在一個不穩定的狀態之下，保濕才是王道，水分是皮膚維持正常生理很重要的一個因素，所以當臉曬傷、因為過度乾燥臉發熱泛紅、發炎等不穩定情況存在時，做好保濕 不要使用含有美白成分產品 不要使用含有美白成分產品 不要使用含有美白成分產品 美白產品會加速代謝皮膚，更會造成傷害 保濕做的好，臉自然會白。

防曬也很重要，UVA穿透力高，單單擦臉的話，一次量建議是倒在手上20仙硬幣大小，如果臉很敏感的狀態下，建議詢問醫師擦的量及防曬係數哦～