Health

為什麼同樣的產品，別人用了效果特別好，而你用了要么滿臉閉口痘痘、要么臉頰泛紅起皮。有時候還真不一定是產品的問題，可能是我們沒有根據自己的皮膚特點「選對」產品； 認識膚質是護膚的基礎。 📍怎麼判斷自己的膚質？ 滿臉都是油光滿面 ➜ 油性膚質 天天都覺得緊繃乾燥➜ 乾性膚質 不油不膩，整體光滑平整，人見人誇 ➜ 中性膚質 臉頰容易乾癢刺痛有紅血絲，對輕微冷熱就有泛紅➜ 敏感肌 額頭、鼻子和下巴常有油光，臉頰沒有 ➜ 混合型膚質 其中T區特別油，V區中性／微幹 ➜ 混合油 反之V區超級幹，T區中性／微油 ➜ 混合幹 以下是常見的6種膚質還有各自的護膚要點； ▪️油性皮膚： 每天注意清潔，尤其是 T區部位的控油和清潔，不然過多的油脂分泌會導致黑頭，粉刺等問題，從而導致毛孔粗大和鬆弛。保養品可以根據不同的混合膚質來選擇，t區一般推薦比較清爽的保養品，但眼部嘴邊的肌膚可以注意養護和保濕，避免因為乾燥產生細紋，潔面後可以用雙手或者家用儀器配合按摩，改善皮膚的血液循環，油痘肌一定要注重皮膚的修復，提高皮膚的新陳代謝能力。 ▪️乾性皮膚： 注重補水保濕，保持皮膚水油平衡，避免過度清潔，平時晚上卸完妝清潔之後，早晨用清水洗臉就行，無需洗面奶。 ▪️敏感性皮膚： 敏感肌一定要溫和！ 因為敏感肌的皮膚是真的脆弱，千萬不要亂吃安利，稍不留意就會起閉口或者小疹子，選擇護膚品的時候記得多看成分，新品可以先在耳後做一下測試下，看看是否過敏；還有就是一定要做好防曬！ ▪️混合型皮膚： 一般洗完臉之後2~4小時 T 區就會出油，其他部位正常。 有混乾和混油兩種，一般亞洲人裡面是個有八九個都是這種，我夏天就是混幹； ▪️混幹型皮膚 T區部位較油，較容易出現肌膚狀況，但兩頰的狀況容易有細紋，乾燥缺水。 精華和眼霜都要早用，一般18+都可以用上了，尤其是精華，在這麼多護膚品中，精華是最值得投資的一種，可以根據自己的需求保濕、美白、抗老選擇適合自己的精華。 ▪️混油型 相對來說比較少見，但是也有。化妝水和精華一定要選好，臉頰毛孔粗大的小伙伴可以選擇有收斂毛孔效果的化妝水，平時按摩時候多按摩兩頰。 ...

皮膚保養方式 分成身體及臉部兩部分！ 《身體》 保養方式： 1. 洗澡時要特別輕地洗容易黑色素沈澱的位置～ 而且無論是肥皂或是沐浴精基本上都是化學產品、用太多過度清潔反而對皮膚不好！一般洗澡時不需要用多（除非真的非常肮脏 ：宿營完）！頂多拿來洗腳底版還有腳趾縫。 2. 不要穿很緊的褲子！內褲也都穿全棉質（透氣） 不然很容易因為摩擦很容易讓皮膚長期下來便粗糙～ 3. 防曬！過多紫外線對皮膚是會造成傷害的（不是單純膚色變黑）！因此我幾乎每天都擦防曬～ 4. 乳液！建议使用凡士林的美白乳液&深層修護乳液（此款較油膩）！每天睡前都會全身擦～ 然後順便按摩+抬腳！基本上比較容易曬到太陽的（手&腳）會擦美白的、其他身體部位都擦深層修護（肚子 、屁股蛋、大腿內側）。 《臉部》 皮膚要好要注重三要素～防曬、清潔、保濕： 1. 每天早上清水洗臉、用毛巾「按乾」。 2. 擦精華液+保濕霜 , 擦完防曬後再上妝。 3. 無論是保養品、化妝品成分都儘量越單純越好！ 尤其是本身皮膚很敏感，不适用有添加香料或是酒精的產品！ 4. 保養類型儘量簡單化、不要過度清潔+去角質！！用了有美白作用的產品就不要再用有酸性的保養品去刺激皮膚～ 5. 卸妝容易被忽略的就是鼻翼&嘴角～要仔細卸乾淨！ 6. 假如已經出去一整天，基本上底妝都已經掉得差不多了（如果是用粉質底妝）因此醫生建議不用再過多清潔，可用一般洗面乳清洗即可～很多時候皮膚不好不是因為缺少保養而是過多且錯誤的清潔方式！ 7. 飲食及作息也很重要！ 辛辣的不要吃太多！油炸也要減少～最傷皮膚的就是甜飲料！能不喝就不要喝 ，也盡量在11-12左右睡---那時候退黑激素會開始分泌！千萬不要熬夜（很容易冒痘+暗沈）哦~ 8. 常常用手機用完就無意間去摸臉其實很不衛生～ 或是頭髮沒洗乾淨一直接觸到臉頰、卸妝髮際線沒卸乾淨、寢具要常更換～這些都很容易長痘痘！ ...

①补水保湿 秋天气候干燥，皮肤中的会分流失速度加快，皮肤容易处于缺水的状态，这个时候敷面膜能够帮助补充肌肤需要的水分。 ②修复肌肤 秋天敷面膜能够帮助修复夏天受损的肌肤，帮助改善肌肤被晒黑、老化等问题。另外秋天紫外线仍然很强烈，敷面膜能够有效晒后修复。 ③改善肤质 秋天膜等于是给肌肤多了一层保护的皮脂膜，能够帮助抑制肌肤内部的水分蒸发，不仅能帮助恢复肌肤表面的水润与弹性，当肌肤温度上升、代谢逐渐正常时，肌肤内部的老废物质也能跟着排出，有效改善肤质。 ④促进皮肤排毒 秋天敷面膜能够帮助皮肤排毒。秋天气温较低，肌肤新陈代谢减慢，而敷 面膜能够使皮肤表面温度升高，扩张毛孔的同时加快毛孔中的油脂污垢排出。 ⑤延缓衰老 秋天敷面膜能够帮助延缓衰老。面膜中的丰富的精华成分能够补充肌肤需要的营养，特别是含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的面膜，能够有效水润肌肤、抚平皱纹，恢复肌肤光彩。 ⑥增强肌肤抵抗力 秋天敷面膜能够帮助提高皮肤的抵抗力。面膜中含有大量的营养精华和和水分能够为肌肤补充营养，改善肌肤状况，从而帮助提高肌肤的抵抗力，让肌肤能更好的对抗外界的刺激。 🔻每日敷面膜的最佳时间？ 敷面膜有两个最佳时间段： ①早晨9:00-11:00 ✔️这个时间段是人体脾经的运行时间，面膜中的精华成分吸收会特别好。 ②晚上9:30-11:30 ✔️这个时间段是人体三焦经运行的时间，也是肌肤自我修复和吸收的最佳时间！ 🔻秋天敷面膜的正确方法 ①敷面膜前要清洁皮肤 只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。不过去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。 ②敷面膜前先涂一层精华液 可按照个人需求与喜好选择适合的精华液后，先在脸上涂一层，这样的作用是为了，待会在敷面膜时，让皮肤与面膜形成真空状态，面膜可以更贴近脸的肌肤，避免保养品在空气中挥发掉，就可有效帮助保养品加速吸收。 ③面膜尽量与肌肤密合 敷上面膜时，一定要与肌肤密合，让皮肤与面膜之间尽量不要有空气。接着，调整好面膜后，因片状面膜上的保养液含量很多，就可顺手把面膜下方多余的保养品，涂抹在脖子上，不仅一点也不浪费还可同时滋养脖子的肌肤。另外，敷片状面膜时，躺着可以让面膜更服贴哦! ④待面膜半干时即可撕下 一般敷面膜约15分钟，因为我们在脸上多涂一层精华液，所以约15~20分钟，待面膜纸半干状态就可撕下了，不要等到全干后才撕下面膜纸，这样一来，反而会带走脸上的水份哦!只要在敷面膜前，再涂一层精华液，就可让面膜的滋养作用更加倍! ⑤敷面膜后使用保养品作后续保养 面膜敷完后，还要涂上乳液，这样可以帮助肌肤锁住水分肌肤刚刚吸收的营养成分。 ⑥面膜最好洗完澡后敷 洗完热水澡这是敷面膜最好的时间，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，肌肤会更好地吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效得到极致地发挥 。或者，在敷面膜前，MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好。 🔻面膜敷完之后到底洗不洗呢？ 【一定要知道的6件事不然脸都毁了】 1、敏感肌肤：敷面膜15分钟后一定要洗掉。 2、油性肌肤：片状面膜冷藏后使用更好。 3、干性肌肤：敷面膜前一定要用保湿水打底 4、痘痘肌肤：睡眠面膜不宜敷着过夜。 5、衰老肌肤：抗老精华可以用在面膜之前。 6、缺水瑕疵肌肤：每周使用2~3次补水面膜。 ...